Zitat Zitat von Manoah
Übungen die in den Nacken ausgeführt werden sollten vermieden werden.
Ich hab gewusst dass da gleich steht "Manoah....." als ich "Nackendrücken gelesen hab

Damit das hier nicht gelöscht wird:

ich hänge fest UND würde gerne was anderes machen
Mach einfach mal Military Press im stehen...also mit einer Langhantel vor dem Kopf.
Dann denk über andere "Experimente" nach