Ich gehe zweimal pro Woche direkt nach dem Krafttraining noch zum Thaiboxen (mehr als Ausdauertraining gedacht). Soll ich den Wheyshake direkt in der Pause nehmen oder reicht das wenn ich aus dem Studio komme (also nach dem Boxen)? und: in welchem zeitraum nach dem training sollte ich das trinken? ich nehms bisher immer direkt mit ins studio, wenn es abre den gleichen effekt noch nach 10min hat wenn ich daheim bin, wäre mir das lieber