Wenn du nur kcal zählst,für zu oder abnehmen kann was nicht richtig sein an deiner Aussage.
Kcal in Form von Menge,nur für Sumoringer interessant!
Kcal in Form der Nährstoffe ist für Hantelsportler interessant!
Du scheinst nur an Masse interss.zu sein.Ist auch gut so!also rein mit den kcal.
Aber Diäten funktionieren nur bei Nährstoffkritischen Punkten!
(Wieviel Eiweiss,Wieviel Kohlenhy.,wieviel Fett)
kcal zählen ist zwar gut,aber in einer Form von Nährst.
Einfach reinhauen ist halt ein Fehler!
Oder würdest du jemanden Antworten der dich fragt wie man mehr Kilos beim Bankdr.schafft das er einfach nur mehr drücken solle...?

Wo auch kcal zählen rein Oberflächig gut ist sowas wie Weight Watchers oder Slime System.Funkioniert,aber auf einer ganz anderen Basis wie wir sie verfolgen.