Custo hätte somit doch Recht. Du hast echt einen Sprung zurück gemacht und nimmst gerade Anlauf für den nächsten. Das Training ist ohne erforderliche Ernährung sowieso nichts wert. Dein Quelle (Fighterfitness) ist garnicht schlecht aber selbst der Author Björn Friedrich ist für gesunde Ernährung. Sicherlich ist das Training nur mit dem eigenen Körpergewicht nicht schlecht da auch z.b Trainingsbestandteil der NeavySeals(Jedoch nur bestimmte Abschnitte). Ich bezweifle das du mit deinem mittlerweile recht großen Bauch Erfolge erzielst. Ein Verkaufsargument der Fighterfitness DVD ist das du dein Körper besser als ein Normaltrainierender beherrschen kannst. Der immer weiter wachsende Bauch ist wohl eher das 5 Rad am Wagen. Grundprinzip somit nicht vertsanden.

ps: die bilder kann man sich schenken. anmelden wirklich unnötig.