hi wollte ma den wkm plan asuprobieren...


aber warum werden pro tag nur 3-4 übungen gemacht?!?!

die übungen sind zwar so asugewählt, das viele muskeln glecihzeitig benutzt werden...
und somit is eine rasche steigerung der gewichte möglich...
das leuchtet mir schon ein...

aber ich dachte immer man sollte fürz.b. brust 3 übungen pro tag machen oder so...

wie sollen die gewichte gewählt werden?!?!

so das man gerade die 10 wiederholungen hinbekommt?! oder eher auf weniger als 10


gruss