Zitat Zitat von Andre89
ja ich weiß beine ..... die machen mir null spaß ! ich hab null mottivation die zu trainieren weiß auch nicht warum
Vielleicht hilft es, wenn man dir sagt, dass es mindestens vier gute Gründe gibt deine Beine zu trainieren...

1. Es ist gesünder
2. Es ist ästhetischer
3. Es wirkt sich positiv auf das Wachstum am Oberkörper aus
4. Es bringt auch bei so einigen Oberkörperübungen mehr Kraft