Guten Tag,
ich habe da mal ein paar Fragen zum Thema Muskelaufbaupräperate.
Was ist gut,was bringt oder beschleunigt den Muskelaufbau wirklich.
Welche Marke ist empfehlenswert und welchen nicht.

Es gibt ja nun das alt bewärte Eiweißkonzentrat/Proteien,Aminosäure,Proteein Gainer,Creatin,Tribulus Terrestris. Was davon und im welchen Verhältniss ist die zunahme am besten.

Was bringt Creatin oder die Aminosäure mit den Eiweißtrinks.
Sicher ist die Ernährung ein sehr großer Bestandteil und die Annahme des eigenen Körpers.Ich trainiere jetzt schon seit über einem Jahr aber außer Eiweißtrinks nehme ich nichts und es bringt nichts. Ein richtiges Training führe ich auch durch.

Es wäre schön wenn Sie mir beantworten können welche Produkte,welche Anwendungen von Eiweiß/Tribulus und Creatin ..... usw ist am besten.

Danke
Mike