... wann hört endlich dieser Ass to the gras Mist auf!!!

sowas kann man machen - wenn das Knie vollkommen in Ordnung ist!
Bei einem lädiertem Knie ist die Kompression durch den exzenterähnlichen Oberschenkelknochen ab 90 Grad abwärts schlichtweg zu viel des guten!

Also KB nur bis 90 Grad und nur!!! vom Oberschenkel aus beugen, d.h. der Hintern geht runter und nicht das Knie nach vorn! So als wenn man sich langsam hinsetzen würde -> der biomechanische Ablauf ist der gleiche incl. der entsprechenden Oberkörperverlagerung nach vorn um das Gleichgewicht zu halten!