Ich bin zwar kein Anfänger, aber ich persönlich mache z.B. für meinen Quadrizeps nur Kniebeugen, dann aber 5-6 Sätze, das passt aber halt für mich. Beinbizeps zusammen mit Rücken. Kh und beincurl im liegen das reicht aber halt für mich.
Du solltest es einfach mal ausprobieren, was dir besser liegt.
mfg Ironsingh