nach breiten klimmzügen bemerk ich einen Pump im lat, aber der verfliegt recht schnell 10-20 sekunden vll, aber am nächsten tag hab ich noch nie muskelkater gehabt

blos bissl vom kreuzheben wenn ich die ähnliche bewegung auf der arbeit gemacht habe, dann merke ich schon, dass ich am letzten tag kreuzheben gemacht habe

mfg