Ich trainiere seit einem Monat ca. 4 mal die Woche und trinke seitdem 2 Eiweißshakes am Tag (Milch:1,5%). Sehe auch schon kleine Erfolge. Jedoch leider auch an meinem Bauch. Meine Ernährung habe ich eigentlich nicht großartig umgestellt. Macht Eiweiss denn auch fett dabei? kann doch eigentlich nicht. Das Problem hätten doch sonst auch mehrere, oder? Also die kl. Kugel am Bauch ist echt nicht schön. Da lass ich das training lieber wieder sein. Nein, aber überlege ernsthaft das Eiweiss weg zu lassen. Aber um Muskeln aufzubauen, kommt man da doch nicht herum... Was sagt eure Erfahrung denn zu dem Problem? Mein Alter ist 27, wiege 78 Kg bei 182 cm Körpergröße. Eigentlich neige ich auch nicht zu Übergewicht bzw. dazu Fett anzusetzen! Und wie gesagt, ich habe vorher auch keinen Bauch gehabt und an der Ernährung jetzt nichts geändert, außer dem Eiweiß.