Alles kalr danke für die Antowort.. Ist das auch normal das man nach dem Trainign 1-2 Tage noch sieht das die Muskeln aufgepumpter sind als wenn man nciht trainiert hat ? Also ich finde das es ein erheblicher unterschied bei mir ist wenn ich trainiert habe oder garnicht trainiert habe ! Und der Trainer ikm Studio meinte auch das wir bei mirt und schnell was drauf bekommen würden !