Zitat Zitat von teamengelbertz
schon weitergelesen?

Zitat von blur_45
Naja ****** ich drauf ob das training einseitig ist....

Ich wollte mich halt erstmal nur auf die drei genannten muskelgruppen konzentrieren damit ich auch am anfang gleich erfolge seh...und nich von allem nen bisschen...
So muss das sein, die großen Drei, Brust, Bauch und Arme