training 4-5 mal die Woche:
-Brust, Biceps
-Schulter, Trizeps
-Beine
-Rücken, Nacken

Okay vll. liegt es echt an der ernährung, weil eigentlich esse ich echt nicht so bewusst. Eigentlich immer das was die kantiene auf der Arbeit hergibt und sonst auf was ich halt lust habe, aber immer relativ viel. Und dazu probiere ich noch (relativ) auf viel eiweiß zu achten. Aber eigentlich auch auf mehr auch nicht.
Aber bis vor 4 monaten hats doch auch so geklappt?

An was könnte es noch liegen?