Zitat Zitat von hajooo
@Camphari: Warum sind Hyperextensions nicht so gut? Ich hab damit keine Probleme und merke auch, dass sie meinem unteren Rücken was bringen.

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Erhöhte Verletzungsgefahr...aber davon abgesehen wirst du mit HE nicht annähernd so gute Fortschritte erzielen wie mit Kreuzheben