@N3ckBr34k4

ich habs genau so wie beschrieben gemacht und es hat geklappt, mein trainer war auch verwundert und hat mich gefragt wie ich das geschafft habe.. und es klappt wirklich! was würde es mir bringen zu lügen? ich will nur leute anspornen und zeigen, dass es sich wirklich lohnt und dass man mit viel fleiß, in nem halben jahr einen gewaltigen unterschied erkennen kann! es ist mir relativ egal ob du es mir abkaufst oder nicht aber ich hab das in nem ordner eingeheftet und kann es gegebenenfalls auch hier reinstellen(mit Bildern von mir). gemessen habe ich diese werte mit meinem trainer auf so ner waage, wo die ganzen werte angezeigt werden bzw ausgedruckt.
ich werde diese kleinen zettel hier reinstellen, Datum ist mit dabei... es sit jedem das seine ob er mir glaubt oder nicht, jedoch steht es neben meiner aussage auch schwarz auf weiß!

ich bitte euch, lasst eure dummen kommentare sein, wenn es keine informativen und sinnvollen beiträge sind. das ist meine erfahrung und mein werdegang und will hiermit nur leute anspornen die anfangsschwierigkeiten haben und somit keine motivation besitzen...

anfangs war ich selbst demotiviert und hatte nie wirklich lust cardio zu machen, bis mein trainer mit mir diesen plan aufgestellt hat. er meinte damals 1kg im monat ist realistisch und ich war damit einverstanden! naja wie gesagt diese veränderung hat mich, meinen trainer und alle leute die mich kennen sehr beeindruckt, weil man den unterschied schon krass merken konnte, wie gesagt bilder stelle ich noch rein.

Mfg,

Zubair N.