hey,
hab ca das erste halbe jahr nach WKM trainiert und ich muss sagen, die fortschritte waren enorm groß. natürlich hing das auch mit der generell schnelleren entwicklung, die man anfangs hat, zusammen. ich hatte bisher immer das gefühl, dass die gü's bei mir einen wachstumsschub bewirkten. beim 3er-split hingegen mit sämtlichen isos vollgepackt, gings immer nur ganz langsam oder gar nicht voran.
ich werde den wkm jetzt noch länger durchziehen und kann dann mal bereichten wie's vorangeht. ich denke, jetzt nach 2 jahren, kann man besser feststellen, was bei einem gut anschlägt. ich berichte auf jedenfall über kommende erfolge/misserfolge, dann kannst du dir ein besseres bild machen.