Hallo, ich bin 27 Jahre alt, knapp 190 cm gross und wiege nur 70 kg. Sehe also entsprechend *******e aus. Jeder Versuch auf normalem Wege zuzunehmen ist gescheitert, egal was und wieviel ich esse. Habe vor einem Jahr mit dem Rauchen aufgehört und nichtmal danach auch nur 1 kg zugenommen. So ...nun hab ich mir überlegt, dass der einzige Weg zuzunehmen über Muskelaufbau ist, aber ...

Frage: Muskelaufbau funktioniert doch nach dem Prinzip, dass überschüssiges Fett/Kalorien in Muskeln umgewandelt wird. Kann ich trotzdem Muskeln aufbauen, wenn ich kein Fett habe? Würde gerne mindestens 10 kg zunehmen.