Hallo Leute !

Mit welcher Kreatin-Dosierung habt ihr die Besten Erfahrungen gemcht ?
Einige Hersteller meinen 2 mal, andere meinen 3 mal täglich.
Ein Fitness Ladenbetreiber mit dem ich mich mal unterhielt schwört
auf 8 mal täglich (alle 2 Stunden 1.5 gramm).
Also was ist nun die idealste Dosierung ???