Zitat Zitat von dissident
wer ernsthaft behauptet Klimmzüge würden mehr abverlangen als Kreuzheben, hatt ganz offenbar noch _nie_ Kreuzheben gemacht. also spart euch doch die diskussion
da geb ich dir recht aber trotzdem...

Naja ich kann dazu sagen ich habe Knieprobleme gehabt...aus dem grund weil ich zu wenig muskulatur hatte (für mein körpergewicht)...mein vorschlag trainiere mal dann hast keine probs..

und ich hab jetzt schon maximalkraft KH gemacht und ich denk als anfänger merkt man mehr was mehr rein geht und das war das schwerste training was ich je gemacht hab...
ich hab danach noch Klimmzüge mehrere sätze gemacht die waren entspannend (mit einem gesamtgewicht von 110 kg)

wahrscheinlich gehörst du zu denen die bis zum Muskelversagen KH trainieren

aja ich werd den plan wahrscheinlich ausprobieren..

fg