Ich habe ein kleines problem und weiß nicht weiter
und zwar mache ich bei meinem brust training bankdrücken als erste übung
jedoch werde ich nicht stärker wenn man das so sagen kann.
ich schaffe es nicht mehr gewicht drauf zu legen und das schon seit fast 5/6 monaten
vll liegt es daran das ich allein trainieren?!
ich hab keine ahnung
bitte um ratschläge...
danke!!