Zitat Zitat von Dom1n1k

Als ich ins Fitnessstudio kam sprach ich ausführlich mit meinem Trainer darüber was ich erreichen will und was ich an meinen Körper machen möchte, ich fing mit dem Thema Bodybuilding doch er lehnte es sofort ab und meinte das muss man nicht unbedingt machen (???) sondern lieber ein Muskelaufbautraining !

Zu meiner 1. Frage: Was meint er damit?? Also Muskeln sind auf alle fälle bei mir vorhanden und habe auch sonst keine körperlichen einschränkungen wie z.B. Verletzungen etc.
Was meint Ihr dazu??

Ich habe jetzt fast 2 Monate zeit mich völlig dem Thema Bodybuilding oder wie auch immer zu widmen, und bitte euch deshalb durch eure erfahrung mir zu helfen wie ich am besten einen guten Start ins Fitnessstudioleben bekomme!


MfG Dominik

1. Wie alle anderen empfehle ich dir auch den WKM-Plan, und nein!, er ist nicht zu einseitig^^.

2. Höre nicht immer auf das was die Trainer labern, du wirst schon iwann erkennen wer in deinem Studio Ahnung hat und wer nicht... manche Studiokonzepte sind halt nicht auf prollige BBler ausgelegt und dementsprechend überfordert und uninformiert sind manche Trainer
Lass dir nur die Übungen richtig von denen erklären: Kreuzheben und Kniebeugen kriegste nicht von heute auf morgen drauf... musste dich schon ein wenig eingewöhnen

3. Bleib am Ball... geh regelmäßig... nach dem ersten Monat, spätestens nach dem zweiten wirst du dein Training nicht mehr missen wollen

Viel Erfolg!