Zitat Zitat von mrz
Genau, sobald du dich nich min um 1 Wdh bei einer Übung gesteigert hast...
...wenn das ein mal passiert, muss das noch nicht zwingend Übertraining sein. Jeder hat mal einen schlechten Tag, nicht gut geschlafen, was falsche gegessen oder ... oder ... oder.

Im Zweifel schadet aber etwas mehr Ruhe nicht.