Um das alles mal auf meinen Fall zu beziehen: Laufen, also auch Sprinten, hat der Arzt mir ausdrücklich verboten!!! Zu starke Belastung auf den Bauch.
Bei mir geht es ja um das angestrebte Kaloriendefizit (egal, ob nun durch Sprinten, Fahhrad oder weniger Essen) und dass trägt so wie ich es verstanden habe zum Muskelabbau bei. Neben der Tatsache, dass ich 6 Wochen keine Gewichte bewege. Daher lasse ich es das mit der Defi erstmal sein...