Hallo,
wieso sollte man eigentlich an einem Trainingstag nicht alle Muskelgruppen versuchen zu trainieren (Schultern,Bizeps,Trizeps,Beine,..) ? Wieso splittet man sein Training?
Viele splitten, um einzelne Muskeln gezielt und ausgedehnt zu bearbeiten. Das erfordert dann für den jeweiligen Muskel auch ein Mehr an Regeneration.
Zitat von Syndr0m2
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