Hi,

ich trainiere seit zwei Wochen nach dem WKM-Plan macht soweit auch sehr viel Spaß.
Ich bin 20 Jahre alt 1,75m Groß und wiege 63,5 kg.

Aber eins macht mich doch nachdenklich:
Im Sticky-Beitrag zum WKM-Plan steht, dass man mit 40 KG Hantelgewicht anfangen soll..
Das ist für mich bei den geforderten Sätzen und Wiederholungen nicht möglich!
Ich trainiere alle 5 Übungen mit Hantel (Kreuzheben,Bankdrücken,LH Rudern, Millitary Press,Kniebeugen) mit max. 27 KG Gewicht..
Ist da auch normal, dass ich bei allen Übungen das gleiche Maximalgewicht habe?

Ich bin absoluter Krafttrainingsanfänger aber ist das normal? Müsste ich nicht schon grundsätzlich mehr Kraft besitzen und 40 KG bei 3 Sätzen mit jeweils 8-12 Wdh. stemmen können?

greetz
dan