Danke für deine Antwort, die hört sich ja wirklich sehr durchdacht an! Kann durchaus sein, das meine Probleme in dem Bereich liegen, ich werde deine Tipps auf jedenfall beherzigen und MP und Liegestütze in meinen TP aufnehmen.
Ich habe ehrlich gesagt zu wenig physiologische Kenntnisse um irgendwas sinnvolles dazu zu sagen.