Ich habe mit 31 das erstemal nach der Schule wieder Sport gemacht indem ich in einem Studio trainierte. Bei 1,80 Körpergröße brachte ich stolze 63 Kilo auf die Waage. Nach 2 Jahren Training (kein EP, 1 Eiweiß an Trainingstagen, 2 x 6 Wochen Kreatin) hatte ich 74 kg erreicht.

von 33 - 44 Jahren null Sport und Gewicht je nach Raucher/Nichtraucherphase 64 - 69 Kilo, teilweise mit sichtbarem Bauchansatz.

Dann im Dez. letztes Jahr mit 64 kg wieder begonnen, seit Anfang Juni mit Supp Unterstützung (EW, KH,Krea) habe ich nun wieder knapp mein damaliges Best of Gewicht erreicht. Selbst die Körpermaße sind fast auf den Milimeter identisch.

Sollte der Fortschritt so weitergehen, gehe ich davon aus, daß ich meine Leistung von vor über 10 Jahren bis Dez. in nur einem Jahr deutlich toppen kann. Ob bei gleicher Definition lasse ich mal offen.

EP ist bei mir aufgrund des Jobs und der Arbeitzeiten nicht drin. Essen gibts einmal am Tag und dann auch nur Sachen, die ich hier lieber nicht im Einzelnen aufführe