Leichter Rundrücken

[flo12345]

Welche Übungen würdet ihr empfehlen um den Wegzubekommen ? Also die Schultern sind leicht nach innen / vorne gebeugt.

[thede]

die Schultern sind leicht nach innen / vorne gebeugt.

da würd ich einfach den kompletten Schultergürtel und die Brust trainieren (sprich alles was drum rum ist).

Jedoch kann es auch einfach ne art psychologische Sache sein - Achte mal drauf die nach hinten zu ziehen und zu halten (im Alltag mein ich jetzt). Immer drauf achten und irgendwann sollte es dann von alleine gehen

[flo12345]

Brust und Schultertag hab ich schon. Ich werd mal aktiv immer daran denken und die schultern nach hinten zu nehmen.