Ich mache keinen Splitt weil ich bis jetzt überall gelesen habe, dass man als Anfänger keinen Splitt fahren soll, sondern die ersten 6-8 Monate (eventuell sogar länger) nen Ganzkörpertraining die bessere Wahl ist. Den Plan ziehe ich 3 mal die Woche durch. Selten auch 4mal