Zitat Zitat von rantanplan123
Ja, ich schaff die Klimmzüge leider nicht, bzw. nicht viele Wiederholungen. Das Problem ist, dass ein breiter Rücken mir fast am wichtigsten ist, eigentlich ist er mir am allerwichtigsten. Soll ich jetzt einfach weitermachen?ich würde clustern Ich spüre allerdings leider bei den Klimmzügen, die ich mache (immer so in 5er-Sätzen, das geht ganz knapp) eher die Arme, als meinen Rücken, kann man den überhaupt richtig spüren? ja, konzentrier dich genau auf den bewegungsablauf(dass du mit den ellebogen nach hinten gehst, dann merkst du es auch im rücken)

Ich hab jetzt Angst, dass ich es nicht richtig mache, denn am Anfang ist es ja schwer das zu merken, wenn da noch nicht viel wächst.

Eine Frage zu den Klimmis noch: Muss ich die Beine anwinkeln, oder soll ich einfach ne starre Körperspannung haben?ich winkel an,ist aber geschmackssache Und muss ich eigentlich ganz nach unten oder kurz vorher wieder hoch?aufgrund der besseren dehnung des latissimus bevorzuge ich die variante, ganz nach unten zu gehen,also die arme ganz zu strecken, da teilen sich jedoch auch die meinungen

Danke


mfg, born2 lift