Zitat Zitat von sechsundvierzig
Ich kann mir einfach nicht vorstellen dann gleich ins "Übertraining" zu kommen und meine Muskulatur zu verheizen.
Na ja, ihr werdet mir schon den Kopf waschen
Da bist du aber schneller drin als du glaubst.
Klar passierts nicht sofort und auch nicht bei der Intensität die die Meisten beim Training zustande bringen aber bei 5xGK Pro woche (wie ich das deinen Worten entnehme) wirds nicht lange dauern.

Bauarbeiter bauen auch nicht von heute auf morgen masse auf und keiner kann dir sagen wie die Veranlagung deines Freundes aussieht.
Manche bekommen es hin schwer zu arbeiten und dann auch noch trainieren zu gehen und andere packens nicht.
Was die Regeneration betrifft solltest du einfach schauendass du genug Schlaf bekommst und dich nicht überforderst.