Hi Ihrs,

mein Problem ist, dass ich nach dem leckeren Winter wieder etwas Fett (ca. 5 %) verlieren möchte, aber meine Muskelmasse behalten will.

Es schreckt mich nämlich ab, jetzt eine "normale" Diät zu machen und hinterher auszusehen wie ein Baumstamm.
Gibt es nicht eine Methode, womit man die schlechte von der guten Masse trennen kann?

Ich gehe 2-3 x die Woche ins Studio und versuche 1x die Woche zu laufen.

Danke für Eure Tipps..!!!

Greez...