Auch ich habe nun leider doch das ein oder andere lästige Kilo über die diversen Feiertage zugenommen und plane die nächste Diät.
Ich wollte einfach mal von Euren Erfahrungen hören, welche Diät Euch am meisten gebracht hat, wobei es mir enorm wichtig ist, dass die Muskelmasse dabei so gut es geht erhalten bleibt.
Habe vor knapp einem Jahr mit LowCarb viel abgenommen, aber da bestimmt jede Menge Muskelmasse dabei.
Also, was sind Eure Erfahrungen mit LowCarb, anabole & metabole Diät, LowFat oder einfach nur Kaloriendefizit...
Danke schonmal!!