Hallo Leut´s

habe seit kurzem ( die letzten 2 TE ) extreme Gelenkprobleme im Schulterbereich und linker Ellenbogen.
Zu diesem Thema wurde ja schon einiges geschrieben, ich hab`s gelesen.

Für mich kämen nun 3 Möglichkeiten in Frage:

1.) die Powermethode: Schmerztabletten rein, Zähne zusammenbeissen und durch
2.) die smarte Lösung: Gewicht reduzieren und moderat weiter trainieren
3.) die ganz vernünftige : mal ne`Woche ganz aussetzen und auskurieren.
Da habe ich allerdings Bedenken das ich ganz steif werde.

Wie würdet ihr das handhaben ?

Danke und Gruß
bodo