Zitat Zitat von Noke
Da kommen wir ja aus der gleichen Ecke. Ich bin bis vor 3 Jahren auch ein paar tausend km Rennrad gefahren inklusive Wettkämpfe. Mein Gewicht damals waren auf 172 55kg.Wir haben im übrigen damals, und das ist kein witz regelmässig Hefeweizen im trainigslager getrunken um das Gewicht etwas raufzupacken.
Bei mir gehts mit der Gewichtszunahme aber ganz gut, da ich gerne und viel esse.
Du musst dich einfach dazu zwingen und nicht zu faul sein auch mal einen Kochtopf in die Hand zu nehmen.

Jaja, ich bin wirklich sehr faul
Aber denke mit einem Wochenplan würde es besser klappen, da man dann einen geregelten Tagesabluaf hat.

Alles Gute
und danke, werde mich nun mal zum Essen zwingen