ich meinte das so z.b


AltHeute, 01:44 Mit Zitat antworten
was haltet ihr davon?


mo: .bd, eng. bd,frontdrücken,dips


mi: .kniebeugen,wadenheben,beinstrecken,beinbeuger


fr: .kreuzheben,shrugs,klimmis,Lh curls



??????? kann man so trainieren?

und an trainingsfreien tagen boxen??? oder lieber nachdem training bisschen boxen?