Schwachstellen öfter zu trainieren ist ein häufiger Fehler, der zu noch mehr Übertraining führt. Wenn du keine Fortschritte in der Brust machst, liegt das zu 90%iger Wahrscheinlichkeit daran, dass du deiner Brust nicht genügend Ruhe zur Erholung gibst. Reduziere(!!!) das Volumen, erhöhe die Regenerationszeit und die Intensität des Trainings, und dann wirst du mit an Sicherheit angrenzender Wahrscheinlichkeit wachsen.