Hey, also ich würde mich nciht als Beratunsresistent bezeichen!

Deine Tipps sind auch alle sehr gut, nach denen haben ich auch meine ganze Trainingslaufbahn bisher trainiert!

Flachbank habe ich bewusst rausgenommen, da ich das immer gemacht habe und erst nachdem ich vor einem Monat Flachbank rausnahm auf einmal wieder weiter kam! Nach den Ferien wird Flachbank, jedoh wieder der Grundpfeiler meines Trainings sein!

Dips würde ich sehr gerne machen, trainiere aber im Home-Gym und meine bestelltes Dip-Gerät ist noch nicht da! Sobald dies da ist werde ich tauschen!

Kniebeugen mache ich nur ein Satz, da ich von der Regeneratione eigentlich garnicht damit klar komme!

Kreuzheben habe ich auch immer vor Klimmis gemacht! Habe ich jetzt bewusst für diese Zeit getauscht, da mir Rückenbreite fehlt!

Was würdest du an der Aufteilung ändern? Freue mich über Tipps und Verbesserungsvorschläge!