wenn man nicht zunimmt fehlen kcal, ganz einfach.
da hilft auch kein testo, denn das kann keine makronährstoffe herbeizaubern.

also die kcal-zufuhr mal deutlich steigern, dann klappt das schon.

außerdem:
wenn du 3 jahre halbherzig trainiert hast und seit nem halben jahr ordentlich trainierst weiß ich gar nicht was du hast - da ist dein gewicht ganz normal wenn du vorher dünn warst. oder denkst du von 2x hanteln wird man ein tier?