Ich würde den ganzen Thread und dazu 75% der anderen Threads in diesem Unterforum als Mythos abstempeln...
Und denk dran, dass die langsamen Eiweiße auch von den schnelleren, später gegessenen Eiweißen, überholt werden muss und es nicht zu ner Rückkopplung am Muskel kommen darf . Der selektiert da ja gewaltig aus!