Ich muss zugeben das ich die datei nicht geladen hatte und davon ausgegangen bin das gesamt eben gesamt bedeutet


Jetzt sehe ich erst was dort gemeint ist.

naja, dieses "Gesamt" macht zumindest mehr Sinn, allerdings sollte man das nicht überbewerten.


Extrembeispiel :
du machst einmal 3*8*50kg = 1200kg beim beugen
beim nächsten mal 3*12*40kg = 1440KG beim Beugen

dann würde zwar das Gesamtgewicht steigen, aber ich bezweifle das letzteres anstrengender wäre.

Es vermittelt also teilweise den falschen Eindruck und auch eine falsche Motivation.

"Das Training war leichter und ich hab insgesamt mehr bewegt -> perfekt"

Das wird schnell zum Trugschluss.