Zitat Zitat von Mark83
ah ja, der hansel hats drauf

ich stehe weder auf supps, noch glaube ich deren werbeversprechen oder lese bild. außerdem studiere ich übrigens politikwissenschaft, behaupte also mal zumindest ein wenig ahnung davon zu haben.

zeig mir quellen für:
- kontraproduktivität von hohem proteinkonsum
- verstopfungen durch protein
- stress durch essen
- negative auswirkungen auf die regeneration durch hohen proteinkonsum

nie hab ich behauptet, dass es sinnvoll sei, 400g pro tag zu essen, aber deine argumente sind der knaller.

wie gesagt, quellen, und nicht dein bruce-lee buch
kauf dir einfach das buch, ist sehr intressant, und für jeden bb genauso interessant wie für einen kampfsportler

zudem die kompletten quellen auch in dem buch angegeben sind und ich zu faul bin sie rauszusuchen

wichtig ist das du dir die ausgaben mit ernährungsteil kaufst, sind auch noch etliche seiten zu vitaminen und co drin, eins der besten bücher das je fürs bb geschrieben worden ist (und das obwohl es nichtmal speziell fürs bb gemacht wurde)

und wie gesagt selye, der schreibt wie sich streß (sonne, training, ernährung, verletzung, psychischer usw. auf deinen körper auswirkt) denn jeder streß belastet deinen körper und übermäßige ernährung genauso wenn auch nicht so stark wie eine trainingseinheit

übrigends ist mentzer/ yates sehr durch seine bücher beeinflusst worden