Moin moin,
und zwar will ich ab morgen dem 01.08 so richtig loslegen.
Bin zwar nun schon seit März 07 bei MC Fit in Düsseldorf angemeldet, konnte aber nie richtig trainieren. Habe bis vor kurzem Leichtathletik gemacht und aufgrund des Trainers nie soviel Krafttraining machen. Aber nun da ich kein LA mehr mache würde ich gerne mal mit Kraftsport sprich BB anfangen. So die nächsten 3 - 4 Jahre..oder evtl sogar länger? ^^
Aufjedenfall wollte ich mal Fragen ob es nun sinnvoll ist einen 4er Split zu machen? Für mich ist es zwar besser, aber gibt bestimmt Kritik ( weiß ja nicht was effektiver ist, ob GK, 3er oder 4er ). Darüber hinaus habe ich mir mal X-TREME Muscle 95 gekauft als Ergänzung. Wäre es noch gut X-TREME L-Glutamine zu kaufen? Bzw. kenne von Glutamin nur die Vorteile aber noch nicht die Nachteile.
Würde die Ergänzungen dann bei www.fitness24.de kaufen. ( möchte keine Werbung dafür machen, nur mal gucken ob einer die Seite kennt ). Trainiere dann jetzt Mo+Mi+Fr+Sa. Einen Ernährungsplan muss ich mir auch noch zusammen schusten, habe noch keinen festen. Hmm..zu mir noch etwas. bin 18 jährig, 1.74m groß und wiege z.Z. 69 Kg. Schwankt meißtens zwischen 68 und 70 Kg.

Sollte ich denn mal meinen TP hier posten?

Hmm.. so das wär es erstmal

MFG
Alex0604