Hi,

wieviel Kalorien vebrenn ich denn so ungefähr an einem Trainigstag ?

z.b. 1,78m, 75kg, 20 min. aufwärmen, 45 min. Krafttraining überwiegend Geräte,
danach 45 min. Cardio mit Puls 145...

kann man das irgendwie ausrechnen wieviel kalorien ich nun verbraucht habe ?