Kurz zu mir: vor einigen Jahren gut dabei gewesen, wenn auch nicht mit allzuviel Hirn trainiert

Habe jetzt vor 5 Monaten wieder angefangen regelmässig zu trainieren und will jetzt wieder richtig Gas geben.

Plan ok?

Trainiere immer Mo, Mi und Fr T1 und T2 abwechselnd, jeweils 4 Sätze mit 12-8 Wdh.

T1:
Kniebeugen
Bankdrücken
Buttlerfly (Cable)
Vorg. Seitenheben
Dips

T2:
Kreuzheben
Latziehen
Vorg. LH Rudern
Frontdrücken
SZ Curls

Danke.