Sers wollte ma was theoretisches besprechen was mich interessiert. Ich esse ja jeden Tag wenns geht 500g Magerquark um meinen Proteinbedarf leichter zu decken. Jetzt die Frage: Wenn ich mal z.B. 4 Tage kein Training hab wegen stress etc. soll ich dann trotzdem viel Proteine zu mir nehmen? bzw was passiert mit dem Eiweiß?
1. wird es im Körper in Fett umgewandelt?
2. wird es aufgehoben^^ bis es für das Muskelwachstum gebraucht wird
oder 3. einfach ausgeschieden?

Wäre cool wenn da jemand Ahnung von hat