Du solltest dir erst im klaren sein was du genau willst

Aufbauen oder KFA gering halten ?

wenn du mit deiner KH reichen und fettarmen Diät bis jetzt gute Fortschritte erzielt hast dann kannst du die ruhig weiter machen.

Täusch dich da mal nicht mit aufgequollenen Gesicht, weil ich mir das bei 14% KFA nicht vorstellen kann. Wie hast du den Wert ermittelt?

Durch Low Carb wirst du erst einmal etwas Gewicht einbüßen