Nachts verlierst du ne Menge Wasser etc.

Deshalb ist es sinnvoll sich Morgens zu wiegen, bevor du was gegessen/getrunken hast. Gerade der Konsum von Getränken, kann das Ergebnis sehr verfälschen(1-2 Kilo).
Ich denke mal alle 2 Wochen ist ein guter Gradmesser. Sonst sind die Veränderungen einfach zu minmal und du wirst dich nur ärgern, wenn du denkst du hast den Tag davor richtig reingehauen und hat trotzdem weniger als am Tag davor drauf.