Richtig Wiegen

[Manu6891]

Also am sinnvollsten ist es sich nach dem Aufstehen zu wiegen oder?

Mit welcher Regelmäßigkeit sollte man sich dann wiegen?

[So]

Nachts verlierst du ne Menge Wasser etc.

Deshalb ist es sinnvoll sich Morgens zu wiegen, bevor du was gegessen/getrunken hast. Gerade der Konsum von Getränken, kann das Ergebnis sehr verfälschen(1-2 Kilo).
Ich denke mal alle 2 Wochen ist ein guter Gradmesser. Sonst sind die Veränderungen einfach zu minmal und du wirst dich nur ärgern, wenn du denkst du hast den Tag davor richtig reingehauen und hat trotzdem weniger als am Tag davor drauf.

[Wassert2]

Dachte immer morgens nach der Morgentoilette.
Auch darauf achten wie lange geschlafen wurde, den je länger man schläft desto mehr Wasser verliert man.

[mrz]

Ich wieg mich immer im Studio, da die Waage um einiges genauer is. :>

[toromor]

Ich wieg mich immer im Studio, da die Waage um einiges genauer is. :>

.. und völlig für die Katz.

Die einzig halbwegs gute Methode ist, sich TÄGLICH morgens NACH dem K.acken und VOR dem Frühstück zu wiegen und das möglichst immer um dieselbe Uhrzeit. Eine 15€ Waage die grob in 100g Schritten schätzt reicht dazu völlig aus. Dann jede Woche einen Mittelwert berechnen, das kommt dann ganz gut hin.

Man kann sich auch zusätzlich vor dem Schlafengehen noch wiegen und dann mit einer raffinierten Methode Schwankungen glätten. Muß aber nicht sein.

Der Rest geht in Flüssigkeits-, Magen- und Darminhaltsschwankungen etc. verloren.

Andererseits: wen juckt es, wieviel man auf 100g genau wiegt?

[ThePump]

Also am sinnvollsten ist es sich nach dem Aufstehen zu wiegen oder?

Ich wiege mich immer im Spiegel.

TP